有抑郁风险的孕妇和产后妇女在冥想或做瑜伽时比接受心理治疗或抗抑郁药治疗时更不容易患抑郁症, 一项由博彩平台推荐的研究人员领导的新研究发现.

在接受瑜伽等正念疗法治疗的高危女性中，18%的人在怀孕期间和分娩后出现抑郁症状, 但在采用更传统方法治疗的患者中，这一比例为50%, 根据上个月发表在 咨询与临床心理学杂志y. 博彩平台推荐的心理学和神经科学副教授Sona Dimidjian领导了这项研究.

而早期博彩app推荐正念治疗的研究显示出治疗或预防产前和产后抑郁症的希望, 这是第一个调查孕期女性正念认知疗法的随机对照研究. Dimidjian说，这项工作促进了科学家对可行治疗方案的理解.

“在抗抑郁药和未经治疗的抑郁症之间做出选择并不是唯一的选择,迪米吉安说. “博彩平台推荐知道女性会因为怀孕而接触医疗系统, 现在博彩平台推荐有一个很好的迹象表明，有一种很有希望的干预方法可以帮助许多女性降低患抑郁症的风险.”

这项研究的重点是在科罗拉多州和佐治亚州凯撒医疗机构接受治疗的有抑郁症病史的孕妇. 研究人员随机分配了43名孕妇进行基于正念的认知疗法. 另外43人接受更常规的治疗.

产前和产后抑郁症仍然是一个令人烦恼的公共卫生问题. 一些研究人员发现，15%的女性经历过产前和产后抑郁症. 另一些研究发现，大约30%之前经历过抑郁症的女性会在怀孕期间或之后再次陷入抑郁症.

然而，标准的治疗方法并不总是有效，因为大多数女性不想在怀孕期间或怀孕后服用抗抑郁药. 研究表明，虽然7%的孕妇使用抗抑郁药, 多达50%的人在怀孕期间停止服用药物, 这些, 70%的人复发为抑郁症.

在Dimidjian的最新研究中, 接受正念疗法的女性参加了八个疗程的治疗，在此期间她们学习了冥想, 瑜伽和策略，以不同的方式与消极的想法和带来更多的自我照顾到他们的日常生活. 这些妇女还被分配了每天在家做的练习.

Dimidjian现在正在分析网络治疗的效果. 她说，这项工作已经显示出初步的希望，但还需要进一步的研究.

迪米吉安和她的同事们强调，怀孕期间和产后的抑郁会对母亲和孩子产生长期的影响, 他们写, “帮助高危孕妇预防抑郁症的价值是显而易见的.”

研究人员包括来自三所大学和凯撒医疗机构的专家, 包括迪米吉安在埃默里大学的合作者谢丽尔·古德曼, 科罗拉多州凯萨医疗机构的阿恩·贝克和西切斯特大学的罗伯特·盖洛普. 该团队还包括加州大学博尔德分校的心理学研究生詹妮弗·费尔德和埃默里大学的阿曼达·布朗.

美国国家心理健康研究所资助了这项研究.

克林特·塔尔博特 是文理学院的通讯和对外关系主任，也是文理学院杂志的编辑.