博彩平台推荐的专家将领导一系列关注心率变异性科学及其通过HeartMath系统的适用性的研究

在博彩平台推荐的四部分系列研讨会中, 一位心率变异方面的专家将通过HeartMath系统分享研究成果及其应用.

该系列研讨会从10月9日开始. 10-31, 将学习如何利用心/脑连接来调节心律，以立即解决他们的情绪状态在挑战的情况下. 讲习班将教参与者如何在建立内心一致性的同时做到这一点, 思想和情感, 提高韧性, 减轻压力，提高精神和身体表现, 艾琳·坎宁安-里特写道, 博士学位, 谁来领导研讨会. 

坎宁安Ritter, 谁是文理学院的健康和员工敬业主管, 说，讲习班旨在支持“博彩平台推荐的社区与实际, 建立一致性和恢复能力的即时工具, 减压, 提高自我调节, 业绩和身心健康.”

每个研讨会将于10月11日星期二开始举行. 10、从1-2点开始.m. 工作坊免费向所有人开放，但参与者必须注册 在这个链接. 

第一次研讨会于10月9日举行. 10, 是“基础研讨会”吗,，并鼓励参与者在参加后续的研讨会之前参加第一次研讨会.

博彩平台推荐认识到校园社区是博彩平台推荐最宝贵的资产, 这一点从未像现在这样明显, Cunningham-Ritter说. 

“关心博彩平台推荐的学生和员工, 并认识到博彩平台推荐所有人都面临着新的个人问题, 学术和工作挑战, 校园提供了一个项目，旨在支持博彩平台推荐的社区，因为博彩平台推荐努力平衡家庭和博彩app推荐,”她说。.   

她将HeartMath描述为一个以证据为基础的项目，教导参与者进入他们内心的内在平衡，成为最好的自己. 这些工具, 哪一个可以应用于当下, 被证明可以帮助参与者减轻压力和焦虑，同时提高连贯性, 自我安全和决策, 根据坎宁安Ritter的说法.

她补充说，讲习班的好处包括:

• 增强了集中注意力、处理信息和解决问题的能力
• 增强凝聚力、活力和韧性
• 减少压力、忧虑和疲劳
• 改善生理/心理健康和执行功能

工作坊主题包括: 

• 最佳表现研究的最新发现
• 在面对变化和不确定性时建立一致性的技能
• 智能能量自我调节技术
• 实用的想法，轻松整合有价值的工具到日常生活中   

该系列工作坊包括:

• 四、一小时的虚拟会议
• 每次课后练习提示
• 练习册和学习材料

HeartMath开发了非常成功的心理自我完善计划, 情绪和身体的平衡, 根据Cunningham-Ritter. 然而, HeartMath技术和材料不打算取代有执照的医生对医疗或心理状况的治疗, 心理学家或其他卫生保健专业人员.  

这一系列的工作坊是由 很好艺术与科学学院的健康倡议，以及博彩平台推荐 卫生及康乐服务. 欲了解更多信息或提出问题，请联系 艾琳·坎宁安·里特.