治愈博彩平台推荐自己和博彩平台推荐的社区意味着探索其他有利位置, 人生经历和世界观. 这个工具邀请你练习深度倾听，以此来培养对所有人的移情理解，包括那些你可能不同意的人. 深刻而有意义的倾听能培养博彩平台推荐的耐心, 同理心, 外交, 以及消息灵通的行动. 它可以将博彩平台推荐的思想维度化，超越单一的参考点. 

这是一种虚拟的超能力，会让你终生受益，非常值得投资! 以一种新的意识迎接当下，开始建立这种超能力:进入 研究 与 反应 模式. 

这是我给你带来的一些步骤 唐娜Mejia, 戏剧与舞蹈副教授，皇家学院教员, 实践研究模式: 

  1. 在听的时候停下来观察你自己的呼吸模式. 通过延长你的呼气时间，你可以帮助你的身体神经系统建立一种冷静的警觉. 这有助于你追踪和回忆谈话内容的能力.

  2. 注意任何过早下结论的假设和倾向. 这是一种让你看到自己头脑中可能存在的隐性偏见的方法.

  3. 问问题. 你可以通过说“I’d really like to understand more”来检查对方对问题的接受程度. 我可以问一个对我来说新鲜或困惑的问题吗?”

  4. 如果可能的话，花点时间要求对方确认你对所提供内容的理解和理解:“如果我的总结不准确，请您纠正我?”

  5. 如果正在进行一场艰难的对话, 记住，你可以暂停，不要在每个空白处填满单词. 在回答之前给自己一些时间思考, 让图像和情感印象浮现出来，为你的下一步提供信息.

记住，你所做的每一个倾听和交流的选择都有可能播下理解的种子, 即使目前看来不太可能解决. 然而, 如果你觉得自己有人身危险, 离开这种情况或保护自己和他人的生命是你的人权.

博士. 卡罗尔, 美国原住民和土著研究副教授说, "对于土著社区, 长者是知识的守护者, 语言, 以及博彩平台推荐寻求指导并将他们的教诲传递给博彩平台推荐后代的生活智慧.”

残暴、定性、种族主义和歧视依然存在. 如果你正在建立你对博彩平台推荐国家殖民主义遗产的理解, 种族灭绝, 奴隶制继续影响着博彩平台推荐的生活, 继续学习. 博彩平台推荐是终结这些扭曲人性的一代. 博彩平台推荐站在许多学者的肩膀上, 长老, 艺术家, 活动家们给了博彩平台推荐丰富的资源. 向他们学习. 这里有一些资源可以帮助你了解更多.

把你的注意力放在学习如何对抗反亚洲人上, 亚裔美国人和太平洋岛民的仇恨:
http://stopaapihate.org/ 

请花点时间从这篇强有力的CNN文章中学习，这篇文章是由博彩平台推荐伟大的博彩平台推荐教员写的, Dr. 詹妮弗Ho):
http://www.美国有线电视News网.com/2021/03/17/opinions/to-be-an-asian-woman-in-america-ho/index.html

 

要了解更多…

 

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以下是选自“疾病”讲座的一些资源, 殖民主义, 和土著居民健康差距”. 克林特·卡罗尔:

下面是一些从讲座中挑选出来的资源，题目是“针对拉丁裔社区的结构性种族主义”. 克里斯蒂苏亚雷斯:

以下是选自“非裔美国人，反黑人种族主义”讲座的一些资料 & 黑人的命也重要运动”. 希拉里·波特:

以下是选自“反亚裔种族主义”讲座的一些资源 & COVID-19”. 詹妮弗Ho):

这里有一些资源可以提高你对抗歧视的效率, 不公正, LGBTQ+群体所经历的敌意和暴力;