自杀是大学生死亡的第二大原因. 无论你或你认识的人是否有困难，伸出援手或寻求帮助是很重要的.

BeThe1To... 注意别人的挣扎

寻找是时候问问题或帮助支持朋友的迹象. 也许是时候伸出手开始谈话了，如果有人: 

• 表示他们觉得自己是个负担.
• 已经变得孤立.
• 已经不再做自己喜欢或享受的事情了.
• 不再照顾自己了吗.
• 开始说想死或者想消失.

BeThe1To... 去看望朋友.

在谈话中提到自杀是很困难的, 但问这个问题很重要:“你有过自杀的想法吗??“博彩平台推荐很多人都担心，询问某人是否在考虑自杀会让他们产生自杀的想法，或者让他们更多地考虑自杀. 研究表明，事实并非如此. 问这个问题可以开始对话，这样你就可以帮助他们得到他们需要的支持. 

BeThe1To... 将他们与资源联系起来. 

当某人感到沮丧或焦虑时, 他们很容易感到孤立或觉得自己是个负担. 如果你关心一个朋友, 这里有一些方法，你可以支持他们，并将他们与资源联系起来.

• 是直接. 公开谈论自杀，并分享你的担忧.
• 不带评判地倾听. 允许他们表达自己的感受和担忧.
• 鼓励他们寻求帮助. 如果他们不介意，问问你能不能帮他们联系资源. 主动提出打电话或陪他们走过去. 
• 跟进. 和你的朋友联系，了解他们需要什么，他们在哪里，以及你可以如何支持他们. 记住，你不对结果负责. 

BeThe1To... 寻求帮助. 

博彩平台推荐都有挣扎的时候. 如果你感到焦虑、抑郁或想自杀，可以寻求帮助. 向家人、朋友求助，或者发短信HOME到741741寻求支持.