负责任的赌博

练习更安全的游戏

• Set time and money limits; use the tools available on gambling sites and at casinos to help you monitor your play
• 赌博时只把钱留作娱乐之用. 考虑把你的信用卡和借记卡留在家里，以帮助你坚持你的预算.
• 在你玩或下注之前，了解游戏的运作方式和风险
• 只赌你输得起的，不要试图赢回你输掉的
• 永远不要借钱或使用基本需求的钱，如租金和食物

Find Balance

• 平衡娱乐赌博和其他健康活动
• 删除手机、笔记本电脑和其他移动设备上的游戏应用程序
• 使用Bet Blocker和GamBan等软件屏蔽你不想博彩平台推荐的网站或设置时间限制.
• 不要为了逃避而赌博——当你心烦意乱或压力大的时候，永远不要赌博
• 避免将赌博与酒精或其他物质混合, 这可能会导致你做出与赌博有关的选择，否则你不会这么做
• 知道去哪里寻求帮助

了解警告信号

在过去的12个月里，你是否注意到自己有以下行为?

• 赌博更频繁，赌的钱更多
• 退出关系
• 借钱偿还赌债

Take this quick quiz 评估你过去12个月的赌博习惯.

你可能还想阅读更多博彩app推荐 赌博背后的科学. 大脑对输赢的反应会形成难以打破的习惯. 更好地理解这一点可以帮助你知道什么时候应该停止赌博.

寻求帮助，寻求康复

除了潜在的金融风险, 问题赌博会增加你焦虑的风险, 抑郁和自杀念头. 如果你在挣扎, 校园里有很多资源和项目可以为你提供支持，包括:

• 大学康复社区
• 心理辅导及精神科服务
• AcademicLiveCare

此外，全国还有非cu资源可供赌博支持:

• 科罗拉多州问题赌博联盟
• 全国问题赌博委员会(NCPG)热线
  
  • 全天候保密，请拨打或发短信1-800-522-4700

NCPG还支持GamTalk，这是一个全天候在线同伴支持论坛 www.gamtalk.org.