派对更聪明:派对导航的7个技巧

你在科罗拉多大学的时候, 你可能会发现自己参加了有酒精或其他物质的社交活动或聚会. 本指南提供实用的提示和建议，以帮助您在聚会中导航并保持安全.  

1. 选择你自己的冒险 

人们很容易认为大学里每个人都喝酒. 然而，重要的是要知道这种刻板印象并不成立. 你比任何人都清楚乐趣对你意味着什么. 这就是为什么积极选择你想要的经历是很重要的. 

如果你选择不喝酒或使用物质，没关系. 这并不意味着你要错过社交活动或派对. 事实上，96%接受调查的博彩平台推荐学生支持不在派对上喝酒.  

2. 设定限制 

限制不仅仅是指你喝了多少饮料或使用了多少物质. 它们可以包括各种各样的策略，可以帮助你获得想要的经历，避免不想要的经历. 以下是一些你可以为自己设定的限制: 

• 社交圈子: 酒精或其他药物的使用会使任何人更容易受到不想要的经历的伤害. 如果你被邀请出去，考虑一下你选择和谁在一起. 选择你信任的人和会照顾你的人. 在你们一起出去之前，试着制定一个计划. 例如, 你可能想要确保每个人都在团结一致或互相帮助安全回家的问题上达成共识. 如果你刚来到校园，还没有建立起亲密的关系，这一点尤为重要. 
• 双方类型: 你想参加什么样的聚会? 在某些情况下，你可能不愿意参加大型聚会或参加“party hopping”.“如果你觉得不舒服，或者想去别的派对，就告诉你的同伴. 
• 聚会时间: 知道什么时候该离开可以帮助你控制晚上的睡眠. 如果你准备好了, 和你的团队制定一个计划，确保每个人都能安全回家，没有人掉队.  
• 频率: 聚会很常见，尤其是在周末. 设定饮酒的频率, 使用药物或参加聚会可以帮助确保你不会走极端. 考虑限制你每周或每月参加的活动数量. 这可以帮助你避免倦怠和对生活其他方面的潜在影响, 比如学习成绩, 课外活动和人际关系.  
• 饮品数量: 这是人们为自己设定的最常见的限制之一. 记住，物质对每个人的影响是不同的，知道你的极限是一个学习的过程. 你的极限可能看起来和你周围的人不一样，这没关系. 如果你不确定自己的极限是多少，那就从小处开始. 例如，你可以在喝酒之间休息一下，看看它们让你感觉如何，然后再喝更多. 考虑找一个朋友来帮你坚持一个对你有效的限制，或者让你知道他们什么时候觉得你已经受够了. 

3. 掌握说“我很好，谢谢”的艺术 

无论你是想避免同辈压力还是想离开派对, 掌握一些策略是很重要的. 出门之前考虑一下可能的退出策略，这样你就能更好地准备好使用它们. 下面是一些你可以使用的例子: 

记住，你的朋友应该尊重你放慢速度、停下来或离开的决定. 如果你感到来自团队成员的压力, 考虑寻找另一个你认识的人来帮助你摆脱困境.   

4. 一次只使用一种物质 

同时使用一种以上的物质, 包括酒精, 药物或其他药物, 会增加你服药过量的风险吗. 物质之间的相互作用通常是不可预测的，可能比其他人对你的影响更大. 这就是为什么每次坚持使用一种物质是很重要的.  

5. 为紧急情况做好准备 

有时事情会变糟或出现意想不到的转折. 这可能包括一个人在聚会上经历酒精中毒或意外过量. 知道如何回应并得到帮助可以挽救他们的生命.    

如果出现紧急情况，你可以这样做:  

6. 为他人着想 

事实上，大多数性侵犯都是由朋友实施的, 熟人, 合作伙伴, 前任或某人在网上或聚会上认识的人. 将药物推给某人或追赶醉酒的人可能是性侵犯的常见策略.  

如果你在聚会或和朋友出去, 重要的是要注意一些粗略的情况，这些情况可能表明有人试图通过使用酒精或其他药物来利用另一个人.  

小心这样的人:  

• 强迫或迫使某人喝更多的酒或毒品，使他们感到不舒服.  
• 主动与某人发生性接触，因为对方喝醉了，不太可能抗拒.  
• 隔离那些喝了太多酒或有不良吸毒经历的人.  
• 不告诉别人他们的饮料里有什么，或者他们正在摄入的药物的剂量.  

如果你注意到这些迹象, 准备好介入或打断, 即使你不确定你对形势的理解是否正确. 你可能需要帮助他们与值得信赖的朋友重新建立联系，或者寻求其他人的帮助，以确保他们能够安全回家.  

了解更多博彩app推荐毒品性侵犯的信息 

7. 玩得开心 

大学可能是一段充满压力的时光，花点时间找点乐子很重要. 练习这些策略可以帮助你保持安全，享受你的夜晚.