确定, 有些内啡肽成瘾者喜欢进入“疼痛洞穴”,但对于那些更喜欢玩的人来说, 从“僵尸”中逃离是可行的, 博彩平台推荐的研究人员发现

在疯狂跑步的博尔德，这一点可能并不明显, 科罗拉多州, 但绝大多数美国人不跑步——不到20%, 根据2013年的一项调查，超过一半的人告诉民意调查者他们不喜欢这项运动.

“我喜欢跑步带来的痛苦，”幽默作家加里森·凯勒(Garrison Keillor)讽刺地写道. “我喜欢那种痛苦的感觉，觉得我应该跑得更多，几百英里，跪着跑.”

另一方面, 数百万经常跑步的人说，他们无法想象没有跑步的生活, 研究证实，跑步确实可以引发大脑化学物质的高潮. 许多专注的跑步者都是被成绩目标所激励的 就像 知道他们工作有多努力, 或者他们在跑步过程中积累了多少英里或英尺的爬坡.

对他们来说幸运的是，正如他们所说，有应用程序可以做到这一点. 事实上，大多数移动健身应用都是为这种注重数量、目标明确的跑步者设计的.

但对一些人来说，所有这些统计根本没有激励作用.

“如果他们把整个锻炼时间都花在思考自己还能走多远, 还有多少英里?, 它只是让时间看起来过得很慢,阿里尔·吉尔曼说, 他是博彩平台推荐的社会心理学博士生.

也有, 事实证明, 为那些不需要流汗的人准备的应用程序, 内啡肽和健康目标, 是什么让锻炼变成了一种游戏. 这使得一些人可以从感知到的不适或苦差事中解脱出来，更享受它.

“当你把锻炼变成一种游戏, 你不再只是为了健康或跑5英里而跑步,吉尔曼说. “从表面上看，你跑步是为了体验虚拟现实.”

好奇这两种方法如何影响锻炼结果, 她让跑步者在博彩平台推荐创新与创造中心的科罗拉多大学变革运动实验室的跑步机上跑步，比较传统的耐克性能监测应用程序和一款名为“僵尸跑”的游戏!

后者声称将派遣锻炼者在僵尸肆虐的世界中执行200个脚本“任务”中的一个, 提供叙述和音乐，并要求玩家在被“追逐”时加速.《博彩app推荐》发行于2012年! 现在拥有超过一百万的用户.

为了研究, 吉尔曼给一半的跑步者使用传统应用程序，另一半使用僵尸应用程序, then assessed them psychologically every five minutes during 30-minute treadmill runs on motivational state; whether they were feeling more “playful” or “serious”; affect—how good or bad were they feeling; and perceived exertion.

在“运动表现与基于游戏的移动应用程序对运动反应的影响”中最重要的发现(行为医学年鉴(2015年9月)，即那些被僵尸追赶的人达到了一种更加“分离”的状态.

“除了跑步，他们花更多的时间思考其他事情,吉尔曼说。, 每天跑步的人，经常一边跑步一边听播客.

虽然两组之间的目标取向没有可测量的差异, 那些不太关注目标和监控的人对锻炼的反应更好, 更积极的影响和更低的感觉劳累.

“(D)在任何一次锻炼中，把太多的精神注意力放在有规律的体育锻炼的最终目标上，可能会导致个人对该锻炼过程的感知难度增加。,吉尔曼和她的合著者总结道, 安吉拉·布莱恩, 博彩平台推荐的心理学和神经科学教授.

这种认知可能会影响随后的行为, 特别是对于那些没有动力在头脑中保持更高目标的人. 因此, 通过开发新的和创新的移动技术来增加锻炼回合的乐趣是未来研究的重要途径.”

吉尔曼说，她将研究限制在跑步机上，以更好地控制条件, 但希望将来能在室外进行实验.

与此同时, 她还对研究“大麻素”对运动表现的影响感兴趣, 动机和恢复, 现在大麻在科罗拉多州是合法的.

“有一种外行的看法认为(大麻)会让人懒惰. 好了，博彩平台推荐现在在科罗拉多州，美国最活跃的州.S.(合法化)会引起问题吗?吉尔曼说，他在7月16日的《博彩app推荐》杂志上发表了博彩app推荐这个问题的评论 运动医学.

“另一方面, 博彩平台推荐在大众媒体上有报道说他们在训练中使用(大麻), 它能减轻恶心, 这对他们来说是个大问题, 减轻疼痛, 诸如此类.”

“对大麻使用的兴趣, 它对健康行为的影响(或不影响), 以及对自我调节和认知功能的潜在影响, 是阿里尔和博彩平台推荐实验室的新方向吗,布莱恩说。.

克莱·埃文斯是一名自由撰稿人和博尔德资深记者.