作为一个成年人交朋友是很有挑战性的. 然而，有强烈的联系、交朋友和社交的愿望是博彩平台推荐都有的经历. 看看这些小贴士，学习如何以一种有意义的方式与他人交流.
为什么联系对博彩平台推荐的心理健康很重要
虽然这可能感觉很有挑战性，但找到有意义的联系对博彩平台推荐的心理健康很重要. 与同龄人交往, 导师, 朋友, 家庭和社区可以改善心理健康的许多领域. 事实上, 那些与朋友和家人关系密切的人患抑郁症和自杀(包括自杀念头)的几率更低。, 更高的自尊, 更多的同理心和对他人的信任. 另外, 联系的感觉给博彩平台推荐一种归属感, 支持和目标贯穿博彩平台推荐的生活.
这里有一些建议可以帮助你现在建立有意义的联系, 在整个大学和未来.
1. 降低期望值
有时当博彩平台推荐在寻找新朋友时，博彩平台推荐倾向于期望一个人拥有一切. 然而, 重要的是要记住，期望一个人满足博彩平台推荐所有的需求并不总是现实的. 例如, 你可能有一个很适合一起学习或一起看运动的朋友, 而另一个人可能更适合做知己. 管理人们对友谊(或一般关系)的期望可以帮助博彩平台推荐创建一个更强大的社交网络，博彩平台推荐可以依靠它来做不同的事情.
降低对自己的期望也很重要. 博彩平台推荐中的许多人可能会感到压力，尽可能快地结交更多的朋友, 这可能并不总是可能的. 而不是, 记住，如果建立关系或找到合适的朋友群需要时间，那也没关系. 在整个过程中表现出同情心, 要知道，人际关系需要练习来发展.
这些做法也适用于现实生活和社交媒体. 在大多数情况下, 博彩平台推荐的社交动态只捕捉了某人生活中的亮点，你在网上看到的并不总是全貌. 当你浏览你的社交账户时, 避免把自己和你追随的人进行比较是很重要的. 考虑隐藏或取消关注影响你情绪的内容, 自我形象, 自信还是心理健康.
2. 利用闲聊的机会
不喜欢闲聊的理由有很多. 为一个, 这可能会让人不舒服或尴尬, 尤其是当你比较害羞或者不太了解某人的时候. 然而，当涉及到建立友谊时，它也提供了惊人的好处. 事实上，闲聊在为建立更有意义的联系铺平道路方面发挥着重要作用.
无论博彩平台推荐是和一个普通的熟人还是一个新认识的人聊天, 闲聊可以帮助博彩平台推荐建立更有意义的对话和联系. 例如, 询问某人的周末计划可以帮助博彩平台推荐了解他们的爱好或兴趣. 这些见解有助于推动对话向前发展. 利用这些时间来建立共同的兴趣，或者通过问一些后续问题来了解更多的人.
闲聊对博彩平台推荐这些可能感到生疏的人也有好处. 在很多方面，这是练习会话技巧的绝佳机会. 大多数人认为闲聊是尴尬的或具有挑战性的, 所以现在是测试实验对象的最佳时机, 在没有正式谈话压力的情况下了解某人的问题和其他策略.
3. 带着不适工作
当博彩平台推荐遇到新朋友时，感到紧张、尴尬或焦虑是很正常的. 学会处理和克服这些感觉是让博彩平台推荐认识新朋友和发展关系的关键.
- 物理张力: 如果你感到身体不适, 练习一些接地气的技巧，比如报告博彩app推荐当下的真实信息. 在你的脑海里, 说出你的名字, 年龄, 今天的日期, 你的位置和其他细节把你带回到现在.
- 紧张的想法: 如果你在紧张或担心的想法中挣扎, 考虑一下你可以承认和认识这些想法而不采取行动的方法. 这样做的一种方法是通过标签将你自己与你的想法分开. 例如, 如果你担心别人可能不喜欢你, 试着把它标记为, “我在想，这个人可能不喜欢我.把自己从你的想法中分离出来可以很好地提醒你，仅仅因为你有这样的想法并不意味着它就是真的. 做你自己，让别人了解真实的你是可以的.
另外, 如果你仍然在经历与COVID-19相关的压力想法, 以一种让你感到安全和舒适的方式来计划会面是很有帮助的. 例如，你可能会觉得在外面闲逛或限制你的团队规模会更好. 创造一个让你感觉更放松的环境是关键, 因为它可以让你把更多的精力放在了解和你在一起的人，而不是集中在那些想法上.
4. 安排时间参加社交活动
平衡学校、工作和社会活动是很困难的. 为自己设定清晰的界限可以帮助你在承担其他责任的同时拥有有意义的社交生活.
在一周的时间里安排一些社交活动是很有帮助的, 尤其是当你觉得时间有限或者有很多事情要做的时候. 你是否有兴趣参加健身班, 读书俱乐部或学生组织, 参与博彩app推荐并成为一名常客是结识新朋友和建立友谊的好方法. 事实上, 你出现得越多, 就越容易和其他常客联系起来.
同样重要的是要记住，在没有压力的情况下寻找社交机会是可以的. 有时, 在回到你的日常生活之前，参加一个活动或和别人一起出去玩一个小时也是很好的. 以这种方式思考活动和事件也有助于减轻试图尽快交朋友的压力.
5. 尝试新事物
交朋友没有“正确”的方式. 尝试不同的方式来结识朋友可以帮助你找到最适合自己的方式. 下面是一些可以尝试的方法:
集体活动
虽然能单独了解别人是件好事, 团体活动是一个不错的选择. 例如, 邀请某人参加群聊可能比直接问他们要电话号码要少一些吓人. 另外, 小团体的社交活动可以帮助减少与某人一对一交流的压力.
日常谈话
在日常交往中练习会话技巧. 这可以让你在谈话时感觉更自在(并让谈话继续下去). 例如，与收银员或客户服务代表一起练习可能会有所帮助. 问他们一些博彩app推荐他们一天的问题，让自己和他们简短地交流.
开始交谈
想好要谈论的话题或在谈话中提出的话题. 观察别人，阅读或增加你的活动和经历范围可能会有所帮助. 有一些谈话的开场白可以帮助你更多地了解别人，并与他们建立联系.
分享战略
当博彩平台推荐开始发展新的关系时，最好保持博彩平台推荐的故事和答案简短. 在回答问题时，博彩平台推荐很容易给出博彩app推荐自己的细节和深入的回答. 然而, 重要的是要记住，太快提供太多的信息可能会让一些人不知所措. 记住对方和你分享了多少，你们的关系是怎样的.
社交应用
应用程序是一个很好的工具，可以帮助你在一个低压力的环境中交谈和了解别人. 熊BFF 能帮你找到柏拉图式的联系吗, 无论你是在找一个健身伙伴, 室友或新的好朋友. Patook 让你与附近有共同兴趣的人建立柏拉图式的联系(不允许调情). 最后, MeetUp 是一种免费的服务，组织在线群组，根据地点为人们举办面对面的活动, 爱好, 原因及更多. 它们还允许你创建自己的小组!
与其他buff和资源联系
在博彩平台推荐有很多资源可以帮助你感受到更多的联系, 你是否想加入一个学生团体, 参加社会活动或寻求额外的支持.
学生团体和社区
校园里有很多学生团体，可以让你和专业相似的人联系起来, 兴趣爱好. 以下是其中几个:
- 学生组织: 你可以探索学生组织, 领导机会和即将到来的活动通过BuffConnect.
- 体育运动俱乐部: 如果你有兴趣参加校际体育比赛, 体育俱乐部是一个很好的参与方式. 科罗拉多大学有30多支男子、女子和男女混合的运动队.
- 同伴导师项目: 博彩平台推荐的大学、学校和项目中有许多同伴导师项目. 这些项目旨在帮助学生在科罗拉多大学期间相互联系和支持. 你也可以 找个同伴健康教练 对于更广泛的支持.
- 生活的经历: 如果你住在校园里, 有很多方法可以让你融入你的宿舍, 包括Res Hall活动和生活体验.
- 大学康复社区(CUCRC): 如果你现在处于康复期, 对经济复苏感兴趣或者是经济复苏的盟友, CUCRC是一个通过免费会议与他人联系的好地方, 事件和活动.
- 联谊会 & 女生联谊会的生活: 博彩平台推荐有一个充满活力的兄弟会和姐妹会社区，有28个活跃的分会.
社会事件和活动
如果你想认识新朋友, 交个朋友或者只是出去玩几个小时, 博彩app推荐是建立人际关系的好方法. 以下是一些可供选择的方法:
- 娱乐中心: 除了学生旅行外，娱乐中心还提供各种免费活动和节目, 各种能力水平的课程和工作坊.
- 健康促进: 健康促进每周提供健康项目来帮助学生, 连接, 练习自我照顾，朝着他们的健康目标努力.
- 学生活动: 学生事务处整个学期都会在校园举办数百场免费活动, 包括周五狂欢夜, 天黑后的buff和更多!
- 志愿服务: 如果你正在寻找一种方式参与到一个特定的事业或回馈社会, 志愿者资源中心有很多机会向学生开放.
- 学生参与中心(CSI): CSI提供了各种各样的活动, 学生的活动和社会团体, 包括知识问答之夜, 读书俱乐部, 保龄球和更多.
支持服务
如果你或你认识的人在校园里很难与人建立联系，或者感到孤立, 有一些支持服务可以提供帮助. 这里有一些寻求支持的选择:
- 咨询 & 精神科服务: CAPS为学生提供一系列心理健康和支持服务, 包括治疗小组, 研讨会和“博彩平台推荐说”活动的旁听者.
- 健康促进: 如果你正在努力寻找一个社区, 适应校园生活或需要支持, 同伴健康指导是一个很好的免费的同伴对同伴的选择.
- 国际学生和学者服务(ISSS): ISSS可以通过导师计划帮助国际学生, 事件, 活动及社区.
- 包容与社会变革中心(CISC): CISC支持所有学生探索他们的身份，并在校园创造一个温馨和包容的空间，提供学术和个人成长. 你也可以通过 骄傲的办公室.