如何提供支持
博彩平台推荐可以做一些重要的事情来支持那些透露创伤或破坏性生活事件的人:
- 检查他们的安全，并帮助他们解决任何紧迫的安全问题.
- 积极倾听并努力理解他们的感受和需求.
- 回想你所听到的.
- 这有助于澄清理解，并表明你真的在听.
- 使他们的感受正常化并得到认可.
- 这并不意味着将发生的坏事正常化，而是肯定他们对这件事的反应是可以理解的.
- 人们对创伤性事件的反应不同，无论某人的感觉或行为如何.g. 笑，哭，没有感情等等.)是正常的.
- 保持冷静，避免自己的情绪反应干扰. 你的工作不是“修复”这个人，让他们感觉更好，或者消除他们的痛苦. 你的工作就是倾听.
- 认识到你自己的内心判断，以及它如何影响你的反应.
- 对某人本来可以做得不一样有判断是正常的, 但博彩平台推荐不能把这种判断用语言表达出来, 因为这很可能会增加防御性, 羞愧, 以及对暴露创伤的人的自责.
- 避免说话的语气或任何会使他们的反应或情况升级的行为.
- 跟随他们的领导，让他们决定他们需要什么.
- 这意味着博彩平台推荐不想告诉他们该做什么或如何感受.
- 帮助他们探索额外支持或下一步的选项和选择, 但是不要强迫他们采取行动.
- 如果您是CU社区的一员，有义务报告, 让他们知道你必须联系 机构公平与合规办公室(OIEC) 说到歧视, 骚扰, 不正当的性行为, 亲密伴侣虐待, 或跟踪, 但他们仍然可以选择是否采取后续行动或采取额外行动.
- 欲了解如何帮助披露创伤性事件的人的更多信息，请博彩平台推荐 受害者援助办公室(卵子)如何帮助页面.
- 了解更多博彩app推荐 当问题出现时，如何与学生交谈.
- 学习如何 成为黑人和有色人种社区的盟友.
当你担心某人的时候
生活充满压力. 很难判断一个人是在处理平常的生活压力，还是面临着更严重的问题. 学习更多开启心理健康对话的技巧.
可能引起关注的迹象:
- 绝望:绝望或无价值的感觉
- 从朋友、家庭、工作、学校或曾经令人愉快的社会活动中退缩
- 饮食或睡眠模式的改变
- 对某些情况的愤怒、愤怒或极端反应
- 难以集中注意力，思考或做决定，或突然挣扎
- 焦躁不安的、急躁的、激动的或焦虑的动作或行为
- 不再关心外表或保持个人卫生
- 鲁莽或冲动的行为，如过度消费或冒险行为
- 酗酒或滥用其他药物
- 持续的身体症状，如头痛, 消化问题, 或者治疗无效的慢性疼痛
提供你的支持是很重要的，但是你没有责任去解决问题. 这样想:如果有人断了胳膊, 你自己修不了, 但你可能不会忽略它.
这里有一些接近你关心的人的方法:
照顾好自己:
- 有些人太过于担心别人，以至于开始对他们产生负面影响.
- 记住，承担别人的问题或试图自己解决问题实际上是没有帮助的.
- 如果你感到不知所措，校园里的支持服务就像 受害人援助办事处, 心理辅导及精神科服务, 教职员援助计划 你也有空吗.
认真对待自杀的想法:
- 如果有人在谈论自杀(e.g. “我只是不想活了”或“我不能再这样下去了”), 直接问他们是否想伤害自己.
- 永远不要承诺对别人的自杀想法或行为保密.
- 无论你或你认识的人是否有困难，寻求帮助是很重要的. 了解更多博彩app推荐 如何获得支持或帮助其他Buff.
“我在听。. 这很重要.”
“我很高兴你告诉了我. 博彩平台推荐需要帮助.”
